「卵巢早衰吃什么好」- 宁波甬城妇科医院

一般情况下，女性45-50岁卵巢功能开始衰退，如果在这之前就出现衰退现象就是卵巢早衰，表现为原发或继发闭经伴随血促性腺激素水平升高和雌激素水平降低，很多因素都会导致这种情况，比如免疫因素，遗传因素，手术，化疗，放疗，环境毒素等，那么卵巢早衰吃什么好?

1、适当吃些碱性食物

如瘦肉、豆制品、蔬菜、冬瓜、西瓜、蘑菇、水果、绿豆、赤小豆等。另外，适当配用一些碱性食物，可以缓和代谢性酸性产物的刺激，对卵巢保健有很大意义。

2、富含维生素食物

如白木耳，具有极高营养价值，是滋补珍品。白木耳中的多糖类是重要成分，还含有多种人体必须氨基酸、钙、铁、磷等多种矿物质、及维生素，有抗血栓形成、保护心血管健康、防止动脉硬化、降血脂与降血糖等作用，对延缓卵巢功能的衰退，也有一定作用。

3. 豆制品食物

卵巢早衰患者，可多吃些豆制品。如大豆，不仅含有丰富的优质蛋白质，而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质，它们都具有特殊的生理功能，能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。

现代社会生活节奏加快导致的心理压力过大，会使女性提早出现隐性更年期的症状，会出现卵巢早衰，所以在平时的生活中，无论你的工作压力有多大，也要学会合理的释放自己的压力，不要憋出病。另外，就是要注意饮食，科学研究表明，每周吃两到两次鱼、虾的妇女，绝经年龄较晚。常年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量较多、坚持时间越长，对身体越好。最后，要远离紧身内衣。