「怎样有效预防女性卵巢早衰」- 宁波甬城妇科医院

　那么女性出现卵巢早衰会有哪些症状表现呢?首先会出现月经不规律，月经失调的情况出现几次还会出现夜半多梦，虚汗增多，脸色暗沉无光泽以及内分泌失调，脾气烦躁易怒，腿脚酸痛，面部皱纹增多，皮肤粗糙等现象，伴之而来的更会出现生理功能减退，困乏无力，乳房下垂，脱发现象明显。

如果出现了这些典型的卵巢早衰现象，则应当予以充分重视，25岁之前，人体内的卵巢重量约为六克，卵巢表面十分具有弹性分泌功能旺盛，且表面光滑细腻，协调着全身多个器官进行分泌和工作，此时的卵巢十分饱满，晶莹剔透，正如女性的皮肤一般光滑，水嫩有弹性，也能够保证女性身体匀称，乳房饱满深，体纤细，年轻而富有活力。

随着年龄的增长以及代谢的衰退，卵巢早衰现象开始出现，卵巢在25岁期间达到发育旺盛时期，这一阶段应当重点注重卵巢的保养和养护，在日常生活中应当注意多饮水，多吃富含维生素的食物，多服用瓜果蔬菜等，在25岁以后，卵巢功能开始衰退，表面呈现不平，也逐渐变硬，卵巢分泌水平下降，在四十岁左右开始出现皮肤粗糙，皱纹增多，色斑增加，乳房萎缩，睡眠质量较差以及失眠多梦等现象，性生活质量也持续下降，引发各种妇科疾病。

在卵巢早衰现象出现的初期，应当注意食补多吃豆类，食物以及豆制品等，多吃新鲜蔬菜，水果，核桃，松仁，红薯等富含高纤维的食物，在五十岁左右，细胞开始萎缩，重量也持续降低，此时容易出现黄褐斑，老年斑等症状，应当注重补气养血，多吃红薯，柠檬，核桃等富含维生素的食物，多吃花菜，卷心菜等。

但饮食中，应当注意食物补充雌性激素，多喝牛奶，多吃鱼虾类食物，这些食物都富含丰富的雌激素，能够帮助女性身体调理，同时还应当根据医生处多定期服用相关不气养血，补肝养目的中药，瓜果蔬菜类，应当多食富含维生素的食物，能够让容颜保持，年轻有光泽 。