「预防乳腺炎食疗有什么方法 哪些食疗法常见又管用」- 宁波甬城妇科医院

乳腺炎这种女性常见病可不是得了一次治疗控制好了就不会再得了，如果有刺激因素长时间存在的话，乳腺炎会反复发作影响着女性生活，不但乳房肿胀疼痛厉害，还影响了一侧的胳膊正常活动，平时想要预防乳腺炎的发作，除了有良好的生活习惯之外，必要的饮食和食疗法对预防乳腺炎也很重要。

1.预防乳腺炎的发生，不单单只从保护乳房及乳头健康方面入手，还可以在生活及饮食方面着手，一些科学合理的食疗法对预防乳腺炎的作用也是很大的，并且效果还特别好，因为用到的大多是有清热解毒作用的食物，所以对身体的伤害也不存在，更适合得乳腺炎的哺乳期女性用来缓解乳腺炎。

2.能预防乳腺炎又不伤害身体的食疗法有很多，像用新鲜猪蹄及黄花菜做的汤就有不错的效果，做法也不是很麻烦，只需要将处理及清洗干净的猪蹄和黄花菜一同加水后用小火炖煮，当猪蹄熟后只需要放一点盐调味就行了，不光喝汤，还可以吃猪蹄及黄花菜。

3.白木耳与黑木耳也是预防乳腺炎的食疗法中常用的食材，除了用到这两种食物之外，还需青皮和鲜马齿苋、通草，做之前先把中药煎取药汁，将泡发好的白木耳与黑木耳与药汁一起入锅炖熬两个小时，双耳熟烂后加少量红糖后就可以食用了。

4.其实猪蹄做汤时，再加上一些清热散毒的中药材的话，对预防和治疗乳腺炎效果会更好的，像用金银花、白芷、桔梗、漏芦、赤芍各、茅根入纱布袋与猪蹄一同煮汤的话，那对发病期的乳腺炎的治疗效果也十分明显。再就是一些有活血化淤、清除体内毒素作用的食物也可以多吃。

合适的食疗法对预防和控制乳腺炎的发病起着很大的作用，清热、散淤作用的食物对预防乳腺炎有好处，但是一些辛辣刺激、热性食物就对炎症消退不利了，因此预防、缓解乳腺炎都不能吃大量的热性、大补的食物，多吃清淡有营养的食物才行，合理食物搭配良好的生活习惯就能预防乳腺炎的发生。