「女性在月经期间可以吃苹果吗」- 宁波甬城妇科医院

有些女性朋友在到了月经期间身体的抵抗力能力就会下降很多,一般在月经期间是不能吃辛、辣、生、冷的食物的,不然就会导致非常严重的后果。那么，在月经期间可以吃苹果吗?吃苹果会不会对女性的身体造成不好的影响呢?

在月经期间的女性身体的抵抗能力很差,应该多吃些新鲜的水果和蔬菜,所以说是可以适量吃苹果的，但是要是在常温下的。因为苹果营养丰富,应该多吃新鲜的水果和蔬菜来补充身体流失的营养。苹果原产于欧洲、中亚和我国新疆西部一带,具有生津止渴,清热除烦,润肺开胃,益脾止泻的功效,能有效地降低胆固醇。在月经期间经常食用苹果，可以预防发生便秘，避免盆腔充血等作用。

女性在月经期间不仅可以吃苹果，也可以吃其它的水果与食物。女性在月经来的前一星期的饮食应当清淡,容易消化的。多吃豆类、鱼类等高蛋白的食物,多吃绿叶蔬菜，多喝水,保持大便通畅。月经来潮时,女性朋友经常会感到腰痛，不想吃饭时可以多吃一些开胃、易消化的食物,在月经后期则需要多补充含蛋白质及铁、钾、钠、钙、镁的食物,比如肉、动物肝脏、鸡蛋、牛奶等食物。还可以吃些木瓜，木瓜中含有独特的蛋白分解酵素，可减少废物在下身积聚。奇异果的纤维十分丰富，可以增加分解脂肪的速度。吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题。

以上就是关于女性朋友在月经期间可不可以以吃苹果的问题。只要苹果是保持在常温下的，是可以吃苹果的。同时也要多吃其它的食物，丰富的饮食不但可以提高自身的身体素质，还可以预防很多的疾病。祝广大的女性朋友身体健康。