「女性在月经期能喝茶吗」- 宁波甬城妇科医院

来月经的时候很多女性都喜欢喝杯茶来帮助缓解经期不舒服，但是这样是不太好的，因为在平常喝茶对身体是有很大的好处的，可是在经期的时候喝茶，能够给身体带来一定的麻烦，我们来看看吧为什么经期不能喝茶呢？具体的我们来了解一下看看吧。

1，女性在来月经的时候因为流血过多的原因，因此人体内的铁元素就会随着血液流掉了，但是一般来说，女性在月经的时候会流失大概18到21克的铁，因此经期一定要多吃一些含铁质比较丰富的食物，比如可以吃动物肝脏，还可以吃黑色木耳，都能帮助补铁。

2，经期如果喝茶的话，以上补充的铁元素就会随着喝绿茶而白费了。因为绿茶里面含有一种叫做鞣酸的物质，这种物质跟食物里面的铁元素结合，就会产生很多的沉淀物，那么就会影响铁分子的吸收，绿茶越是浓郁，对铁的吸收阻碍就越大，尤其是餐后喝就更加不好了。对于那些患有贫血的女性来说，平时尽量少喝茶。

3，很多女性来月经的时候因为身体不舒服，情绪不问题，因此就会导致便秘的情况，这是因为黄体激素分泌影响的。那么茶里面的鞣酸就会加重便秘，让你的肠胃蠕动变得更加慢了，那么大便就会被滞留了。

4，来月经的时候，因为内分泌会出现失调的情况，还会伴有头痛，肚子痛，乳房肿痛等等一些问题的出现，这时候要学会控制自己的情绪，要有平和的心态，但是茶里面有咖啡碱，如果你在经期喝茶，就会让你的情绪处于兴奋的状态，那么头痛，肚子痛的情况就会加重。

经期的女性一定要在饮食上面注意一些，这样才能避免造成更多不好的影响，经期出现的各种不舒服也是正常的，建议在饮食上面一定要注意避免吃生冷刺激的食物，经期的时候一定要注意保暖的问题，不要用冷水洗澡洗头，注意个人经期卫生。