总所周知,痛经为女性朋友一种常见的生理现象,它的出现给女性朋友的身体带来很大的影响,从而严重影响到她们的正常生活,所以女性朋友宫寒痛经地一定要及时进行治疗,在治疗的同时也要做好饮食的调理,那么宫寒痛经吃什么调理呢?我们来看一下专家是怎么介绍的。
1、适当饮酒
专家提出,酒类可以温阳通脉、行气散寒, 女性朋友可以适当地喝一些米酒、酒酿、红酒等,这样可以通经活络,而且还能扩张血管, 从而起到缓解痛经的作用。
2、多补充富含维生素E的食物
维生素E又被称为生育酚,维生素E可以维持生殖器官正常机能,也可以起到维持肌肉代谢的作用,在生活中维生素E含量高的食物有谷胚、麦胚、豆、叶菜、香油等,所以宫寒痛经的女性朋友可以多吃些这样的食物。
3、对证进行食物调理
根据女性朋友宫寒痛经不同的证候表现,分别给予温通、化瘀、补虚的食品。寒凝气滞、形寒怕冷者,应吃些栗子、荔枝、红糖、生姜、花椒等。对于气滞血瘀的女性患者,可以多吃些通气化瘀的食物,比如芹菜、菠菜、香菜、空心菜、胡萝卜、佛手、香蕉、苹果等。对于身体虚弱、气血不足的女性患者,可以多吃些核桃仁、桂圆、大枣、枸杞子、各种豆类等。
4、可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物
女性患者朋友可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物,而且还要增加绿叶蔬菜,水果等等,在生活中注意多饮水,这样可以保持大便通畅,从而减少骨盆充血。
以上介绍了关于宫寒痛经吃什么调理的问题,女性朋友有所了解了吧,专家提出,以上介绍的这些食物,对于无痛经的女性朋友也可以适当的多吃一些,这对于女性朋友的身体是有很大益处的,对于严重的痛经患者来说, 一定要及时地正规医院接受治疗。
电话:0574-27619888
院址:浙江省宁波市海曙区联丰路63号
申明:本站信息仅供参考,不能作为诊断和医疗的依据,如有转载或引用本站文章涉及版权问题,请与我们联系!