「女性在经期吃什么会痛经」- 宁波甬城妇科医院

经期的女性身体抵抗力是比较差的，这时如果不注意护理保养的话，是很易引发经期出现一些不适的，如其中痛经就是不少女性存在的问题，而引起痛经的原因有很多，其中就有的可因饮食不当而发生痛经，所以女性经期要合理饮食。那么经期吃什么会痛经?一起来了解一下。

经期吃以下食物有可能引发痛经现象:

1、肉类，女性在经期如果过多的食用肉类食品的话，是可导致前列腺素过度分泌的话，而前列腺素分泌过多就会导致子宫收缩，从而让痛经更加严重。

2、精加工的西式点心，经期的女性如果过多的进食西式点心，也是可导致前列腺素过度分泌而加剧痛经程度的。

3、咖啡、红茶、酒，对于一些含有咖啡因和酒精的饮品，在经期饮服的话，也是可引起痛经或是加重症状的，还有其它一些刺激性强的食物，也要注意避免。

4、寒凉食物，如李子，它性质偏凉，平时进食可起到清热解毒、滋阴降火的作用，但在经期食用则可导致痛经或是引发月经不调现象。还有柿子，不只含有鞣酸，会影响铁的摄取，且柿子性寒凉，进食后可刺激子宫收缩，可让经期延长，严重的可引起痛经，另外还有葡萄也是寒性最强的水果，经期食用不只有碍消化，还易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，从而就会让经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经现象。

5、其它食物，如蓝莓，经期食用其所含的蓝莓咖啡鞣酸可加重痛经症状，另外还有石榴、茶叶以及夏季的一些蔬菜，如番茄、茄子、黄瓜等，经期单独食用这类蔬菜会使身体变冷，从而影响血液循环，还会加重痛经，因此要注意，要食用的话，可和一些能让身体变暖的食物一起吃。

女性在经期吃什么会痛经?上面所介绍的食物在经期食用的话，就有可能引起痛经或是加重痛经症状，尤其是过量食用或是食用不当时，更是可给身体带来多方面的影响，所以建议女性在经期要注意合理饮食，多吃一些温热食物，避免寒凉刺激之物，以防引发痛经现象。