「喝咖啡是否会影响月经周期」- 宁波甬城妇科医院

很多女性都有月经失调，但从子宫炎症，急、慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病来考虑，同时忽略了生活因素。殊不知，很多人往往不知道的不良习惯，很容易导致月经失调。喝咖啡具有安神醒脑的作用，很多人会在工作休息的时候饮用咖啡，甚至有人有和咖啡的习惯。但是喝咖啡常常会使人夜晚难以入眠，经常饮用咖啡对人体健康无益。所以有些人特别对月经期间是否能够饮用咖啡，喝咖啡是否会影响月经周期产生疑问。

我们必须明确一点，经期是不建议喝咖啡的。在月经期间喝咖啡是不能够用来治疗痛经的。因为咖啡含有咖啡因和色素，破坏了碳水化合物的正常代谢。容易引起月经不安，烦躁易怒，不但起不到安神的作用，反而会使人产生不安的情绪，有些女性会因此出现痛经的情况。此外，当月经来潮也不宜吃生冷、酸辣、酒、辛辣的食品，避免过度劳累，建议喝白开水，减少精神压力，注意休息，作息规律，保持充足的睡眠时间。

但平时适量喝点咖啡，应该不会影响月经周期。 但是，过度饮用咖啡会使得月经失调。所以饮用咖啡是否会影响月经周期在于一个量的问题。我们只要控制好饮用的量，就不会对自己的身体造成损害。

如果我们产生月经周期混乱的情况我们首先需要缓解精神压力，从事一些身体运动，如游泳、跑步、每周一到两次、每次30分钟。吃一些有助于缓解压力的食物，如香蕉、白菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。其次，喜欢打扮的女孩子，也不能在冬天穿着单薄，在冬天也吃冰淇淋。应当注意保护自己的身体。